En basit tanımıyla vücutta aşırı sıvı toplanmasına ödem adı verilir. Ödem, vücut sıvılarının dengesini sağlamakla görevli olan mekanizmalardaki bozulmadan kaynaklanır. Cilt altında ve doku aralarında biriken ödem bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Bu hastalıklar;
- Hormonal hastalıklar
- Kalp ve damar hastalıkları
- Böbrek sorunları
- Karaciğer hastalıkları şeklide sıralanabilir.
Ödem atımı için bireylerin dikkat etmesi gereken bazı süreçler de bulunmaktadır. Öte yandan regl dönemi, aşırı tuz tüketimi, az su tüketimi, fazla kilo ve aşırı karbonhidrat tüketimi de ödem oluşumuna davetiye çıkarabilir.
Ödem Belirtileri Nelerdir?
Ödem belirtilerine geçmeden önce ödeme neden olan durumlar sıralanmalıdır. Bunlar;
- Hamilelik
- Menopoza girmek
- Kilolu olmak
- B vitamininin yeteri kadar alınmaması
- Kortizon içermeyen anti inflamatuar ilaçlar, doğum kontrol hapları, tansiyon ilaçları, steroid ilaçlar
- Güneş yanıkları şeklindedir.
Ödem belirtileri ise;
- Karın boşluğunda şişlik oluşumu
- Kol ve bacaklarda cilt altı şişkinlikleri
- Parlak ve gerilmiş cilt
- Ödemli bölgeye baskı uyguladıktan sonra çukur oluşumu
- Şişkinlik nedeniyle yürümede zorlanma olarak sıralanmaktadır.
Ödem Tedavisi
Ödem, sebebiyet verdiği hastalık türüne göre farklı tedavilerle vücuttan alınabilir. Örnek olarak kalp yetmezliği olan bir hasta tuz, sıvı ve kilo alımını durdurmalı ve koroner arter tedavisiyle ödemi alınmalıdır. Akciğer hastalığıyla ilgili bir ödem oluşumu varsa sigara tüketimi sonlandırılır. Yani başvurulacak tedavi, ödemin ortaya çıkma şekline göre değişmektedir.
Ödem tedavisinde karın boşluğundan iğneyle sıvı çekilebileceği gibi ilaçla ödem tedavisi de uygulanabilir. Her iki uygulamada da asıl amaç, vücutta biriken fazla sıvıyı çıkarmaktır.
Ödem Attıran Besinler
Ödem atımı konusunda bazı besin kaynaklarından yararlanılabilir. Bunlar;
- Yoğurt
- Yulaf
- Kefir
- Süt
- Salatalık
- Enginar
- Şalgam suyu
- Kırmızı turp
- Tere otu
- Maydanoz
- Muz
- Nar
- Greyfurt
- Kayısı
- Ananas
- Kivi şeklinde sıralanmaktadır.
Ödem Oluşumu Nasıl Önlenir?
Vücutta ödem atımı için gerekli aksiyonlar alındıktan sonra tekrar ödem oluşumu gözlemlenmemesi için bazı faktörlere dikkat edilmelidir. Bu aşamada günde en az 8 bardak su içilmeli ve ödemli bölge sık sık hareket ettirilmelidir. Ek olarak vücudun şişmiş kısmını günde birkaç kez kalp seviyesinden yüksekte tutmalı, kol ve bacaklardaki ödemlerde ise destek eldiven ve çoraplar giyilmelidir. Son olarak alkollü ve asitli içeceklerden uzak durmalı, karbonhidratlı gıdalar tüketilmemeli ve tuz tüketimi ciddi oranda sınırlandırılmalıdır.
